Si piensas que por tener barriga, estás limitada para poder realizar ejercicio de fuerza, he de decirte que no es cierto. Sólo sería, si el embarazo es de riesgo y nuestr@ gine nos prescribe no realizar esfuerzo.
Por el contrario, este tipo de entrenamiento será beneficioso tanto para el durante y post parto.
El tener una buena condición física, nos facilita mucho la labor a la hora de dar a luz a nuestro bebé.
Debemos de estar preparadas para aceptar los diferentes cambios que se producen en nuestro cuerpo y la mejor manera de afrontarlos, es entrenando fuerza.
Informaros que la entrenadora personal, esta dotada de la cualificación correspondiente para llevar a cabo este tipo de entrenamientos:
"No se deja de hacer ejercicio cuando se envejece. Se envejece cuando se deja de hacer ejercicio" (Dr. Kenneth Cooper)
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